Consulta individual
Sessions individuals, presencials o en línia, amb esportistes i també amb persones que busquen acompanyament psicològic fora de l'esport, també en qüestions de son i descans.
Psicologia esportiva
Aprendre jugant.
Competir aplicant.
Treballo des d'una psicologia esportiva pràctica i aplicada. Partim del que et passa a l'entrenament i a la competició, entenem per què passa i entrenem recursos per gestionar-ho allà on apareix.
Proximitat.
Parlo l'idioma del vestidor. Construïm una relació de confiança, sense distància ni argot, perquè puguis explicar el que de debò et passa.
Joc.
Aprenem fent. Dinàmiques, reptes i situacions reals que converteixen les habilitats mentals en una cosa que s'entrena, no només que s'explica.
Transferència.
Del despatx a la pista. El que treballem a la sessió ha d'arribar a l'entrenament i a la competició, i sempre que es pot es treballa també en el context real de l'esportista.
El que treballem.
Sempre des del context esportiu: el que passa a l'entrenament, a la competició i en el dia a dia de l'esportista.
Gestió emocional.
Entendre què sents abans, durant i després de competir, per què apareixen certes reaccions i quins recursos tens per gestionar-les.
Pressió competitiva.
Partits importants, expectatives i por d'errar. Aprendre a competir amb la pressió en lloc de barallar-s'hi.
Concentració i atenció.
On poses l'atenció en cada moment del joc i com recuperar-la després d'un error.
Confiança.
Una confiança que es recolza en el que entrenes i no només en l'últim resultat.
Motivació.
Què et mou a entrenar i competir, i com sostenir-ho en els moments difícils de la temporada.
Cohesió d'equip.
Comunicació, rols i confiança entre companys perquè el grup funcioni dins i fora de la pista.
Del vestidor
a la competició.
La meva feina es mou entre la consulta i el context esportiu. Aquestes són les formes en què treballo.
Clubs i equips
Treball psicològic dins del club, a prop del dia a dia de l'equip: cohesió, comunicació i les situacions que es viuen en entrenar i competir.
Joves esportistes
Intervenció amb joves esportistes, com els convocats per la Federació Espanyola de Pàdel: entendre les seves emocions i aprendre recursos que puguin portar a la pista.
Acompanyament a l'esportista
Treball amb l'esportista sobre el que passa als entrenaments i a les competicions: pressió, confiança, concentració i gestió emocional.
Conferències
Conferències i xerrades sobre psicologia esportiva i sobre son i descans, per a clubs, federacions i altres entitats.
